Diskussion: Warum möchtest du (nicht) im Ausland studieren? Welche Vor- und Nachteile siehst du?
Vorteile:
– eine Sprache verbessern
– neue Orte entdecken
– neue Kultur kennenlernen
– Karrieremöglichkeiten
– neue Freunde kennenlernen
– unabhängig werden
– die Persönlichkeit entwickeln
– auf eigenen Beinen stehen
– ein Pluspunkt für den Lebenslauf (CV)….
Nachteile
– die Wohnungen oder WGs sind teuer
– das Heimweh
– sich allein fühlen
– man muss seine Gewohnheiten ändern
– man muss sich anpassen: neuer Alltag
– das Essen
– das Klima
– die Bürokratie
– eine Fremde /ein Fremder sein
– finanziell
……
Schreibe deine Liste der Vorteile und der Nachteile auf. Welche überwiegen?
Was willst du persönlich machen? Argumentiere.
Rollenspiel: Sprechen Sie mit Ihrer Partnerin
Rolle A: Pro Auslandsstudium
Ich denke, alle sollten eine Weile im Ausland studieren. Man kann dort seinen Horizont erweitern, etwas über eine andere Kultur lernen und viele neue Leute kennenlernen. Außerdem ist man dadurch unabhängiger und entwickelt seine Persönlichkeit. Später kann man eventuell leichter eine Arbeit finden, wenn man eine Auslandserfahrung vorweisen kann.
Rolle B: Contra Auslandsstudium
Ich bin der Meinung, dass man nicht unbedingt ins Ausland gehen muss, um sich selbst weiterzuentwickeln. Es ist genauso in der Heimatstadt möglich, wenn man zum Beispiel einen Job annimmt oder Volontariat macht. Außerdem möchte ich nicht gern von meinen Freunden und Verwandten getrennt leben. Ich habe viele Hobbys hier und möchte sie nicht aufgeben.
Spiel das Rollenspiel und tausche deine Meinung mit der Partnerin aus.
Wie war es?
Wechselt die Rollen. Spiel das Rollenspiel jetzt nochmal: Sei aggressiver
Vielleicht magst du sowas sagen:
„Sowas hab ich ja noch nie gehört.“
„Das ist doch totaler Quatsch!“
„Du spinnst ja vollkommen.“
„Ich glaub ich höre nicht richtig.“
„Wie kommst du bloß auf so einen Schwachsinn?“
Wie lief das Rollenspiel diesmal?
Partikeln
ja doch bloß eben aha echt mhm…. Kennst du diese Wortart?
Was sagen diese kurzen Wörter aus? Wann verwendet man sie?
In diesem Video geht es um ein sehr wichtiges und aktuelles Thema: Sind die Informationen, die wir im Internet finden, zuverlässig? Zu dieser Frage berichtet Herr Frank Stratmann. Die Infos, die er uns mitteilt, werden von dem Sprecher ergänzt.
Heutzutage ist Internet die beste Ressource, um zu überprüfen, ob einige Informationen stimmen oder nicht. Aber dann kommt die wichtigste Frage: kann das Netz uns wirklich helfen, gesünder zu leben?
Frank Stratmann erklärt, dass man immer die Quelle der Infos überprüfen muss. Relevant ist auch die Sprache: viele Infos werden im Internet auf Englisch gepostet, sodass immer mehr Leute es verstehen können.
Beantworte die Fragen:
1. Wer ist Frank Stratmann? Was macht er von Beruf?
2. Was sind einige der häufigsten Suchanfragen, die Frank im Video auflistet?
3. Welches Suchbeispiel auf Youtube wird im Video vorgestellt?
4. Welchen Fehler macht man oft, wenn man online nach Informationen sucht?
5. Was denkt Frank über die Suche nach Gesundheitsinformationen im Internet?
6. Warum ist die Schrift in Sozialen Medien wichtig?
7. Was sind die letzten drei Tipps, die Frank Stattmann dem Publikum gibt ?
Diskussionsfrage:
Was denken Sie über diese Situation? Suchen Sie oft nach Informationen über Krankheiten oder Ähnliches im Internet? Wenn ja, welche? Worauf achten Sie dabei?
Rollenspiel:
Rolle A:
Deine Freundin fühlt sich schon seit einigen Wochen nicht gut. Sie versucht sich selbst mithilfe des Internets zu kurieren.
Du bist besorgt und möchtest mit ihr über die Situation reden. Versuche ihr ein paar Tipps zu geben.
Rolle B:
Du bist seit Wochen schlapp und müde. Im Internet hast du einige wichtige Tipps und auch tolle natürliche Heilmittel gefunden, die du gerade ausprobierst. Du bist nicht an deinem Heimatort und kennst hier keinen Arzt.
Auswertung: Wie ist es gelaufen? Was macht deine Freundin jetzt?
– der Protagonist : fährt seit 7 Jahren nur mit dem Rad, um Verschmutzung zu reduzieren
– die App Fix my Berlin (das Start up): der Stadtplan mit den Radwegen
– 20.000 Einwohner mehr pro Jahr in Berlin
– mit dem Projekt kann man Kreuzungen kontrollieren und Trajektorien finden
– die Wissenschaftler: die Expertin sieht, wo es befahrene Straßen gibt und wo es Gefahren gibt
– in den letzten Monaten hat der Radverkehr um 25 % zugenommen
– der Verkehr verändert sich ständig und auch sehr schnell
Wenn man in Berlin mit dem Rad fährt gibt es folgende Probleme:
– es gibt viele Autos: viel Verkehr
– es ist gefährlich: man kann Unfälle haben
– es stinkt, es ist sehr laut
…..
Video nochmal sehen und Aufgaben machen.
Diskussion und Brainstorming: Sammele Ideen in der Gruppe
Welche Ideen hast du in Bezug auf deine Stadt? Wie sollte die Mobilität aussehen? Was sollte verbessert oder gebaut werden? Was ist für dich besonders wichtig? Mache einige Vorschläge.
– man muss die Verschmutzung reduzieren,
– die Straßen besser reinigen
– viele Bäume pflanzen
– umweltfreundliche Entscheidungen treffen
– viele und auch nachts Busse fahren lassen
– bessere Verbindungen von Modena in andere kleine Orte, Städte (Züge , Busse…)
– mehr Radwege
– fast kostenlose Verkehrsmittel…..
Rollenspiel:
Rolle A: Überzeuge deine Partnerin, öfter mit dem Rad zu fahren. Es ist gut für die Umwelt. Es ist gesund. Du kannst etwas für deine Figur tun.
Rolle B: Du bist ein bisschen faul und willst dich nicht so gern bewegen. Du bist nicht gern an der frischen Luft, vor allem im Winter , wenn es kalt ist.
Besprechung: Wie lief die Diskussion mit deiner Partnerin?
Tipp: Viele andere Übungen für dich und deine Lerner*innen findest du in meinem Buch : Im Einklang mit dir selbst. Wie du deinen Geist, dein Herz und deinen Körper glücklich(er) machen kannst
etwas zugeben – ein Segen für jemanden oder etwas sein – etwas verpassen –
jemandem (z.B. Freunden) gerecht werden -hetzen – ausgiebig-
der Spielverderber – das Genörgel – ausgiebig
das Biergarten-Gehocke – das Patentrezept
Was bedeuten sie? Finden Sie Erklärungen.
Minimalismus
Freizeitstress – Wenn die freie Zeit zum Stressfaktor wird…
Aug 7, 2015
Sicherlich kennst du das: Es ist endlich Wochenende, du hast frei, freust dich auf ein paar entspannende Tage voller Ruhe und dann schaust du in deinen Terminkalender und schwups ist der Traum von Ruhe und Entspannung auch schon wieder zerplatzt.
Halloooo Freizeitstress…
Auch wenn wir es nicht gerne zugeben (etwas sagen, auch wenn es unangenehm ist), heutzutage setzen wir uns in Sachen Freizeitgestaltung immer mehr unter Stress. Und das tun wir sogar ziemlich gerne, denn wir haben heutzutage einfach viel zu viele Möglichkeiten. Wir möchten überall dabei sein, wollen nichts verpassen (etwas nicht machen und traurig sein), denken, wir müssen allen Freunden gerecht werden(machen, was die anderen erwarten) und am Ende hetzen(schnell etwas nachjagen/ schnell von einem Termin zum nächsten rasen ) wir selbst in unserer freien Zeit von einem Termin zum anderen.
Die freie Zeit wird dank „Must do´s“ zum Stressfaktor
Ich erzähl dir mal, wie das bei mir zu Hause so aussieht:
An den Wochenenden ist bei uns in der Stadt grundsätzlich immer was los. Erst recht, seit wir im Jahr 2014 Gastgeber der Landesgartenschau waren. Wir haben tolle neue Parklandschaften bekommen, einen Hochseilgarten, neue Spazierwege, einen Biergarten mit Aussichtsplattform, sogar unser Fluss, die Rems, wurde zu einem kleinen See umgestaltet. Mit Sandstrand. Dazu gibt es jede Menge kulturelle Veranstaltungen: Musik auf der Seebühne, Kleinkunst im Park, Konzerte. Ein wahrer Segen für die Stadt (etwas Positives / ein Pluspunkt ). Und eine echte Bereicherung für die Freizeitgestaltung der Bürger. Aber eben nur manchmal.
Der Weg vom „Kumpel“ zum „Spielverderber“ (jemand der nicht an Aktivitäten teilnehmen will) ist sehr kurz!
Ich will ja wirklich nicht undankbar sein. Im Gegenteil: Ich liebe meine Heimatstadt und alles was sie bietet. Sehr sogar! Genauso sehr liebe ich es aber auch:
Einfach mal zu Hause zu bleiben und nichts zu tun.
Alleine auf dem Balkon zu sitzen und ein Buch zu lesen.
Mit einer Gesichtsmaske in der Badewanne zu liegen und zu relaxen.
Mal so richtig schön in den Tag hinein zu leben und rein gar nichts auf der To-Do-Liste stehen zu haben.
Oder einfach nur in Ruhe ein paar Blogposts vorzubereiten.
Leider tue ich aber ziemlich selten ausgiebig (sehr lang) etwas von dieser Liste. Einfach mal „nichts tun“ wird in unserer Gesellschaft kaum mehr akzeptiert. Und aus Sicht von „Nicht-Bloggern“ fällt das Vorbereiten und Schreiben von Blogposts übrigens scheinbar auch in die Kategorie „nichts tun“.
Wer sagt schon gerne zu Freunden und Familie „nein“?
Fragt mich mein Mann am Wochenende, was wir heute tun und ich antworte mit „Ich möcht heute einfach mal nix machen“, dann sehe ich sofort in ein langes Gesicht. Und das Genörgel (nörgeln = meckern) fängt an: „Ach komm – Draußen ist doch so toll Wetter. Lass uns doch wenigstens kurz in die Stadt gehen. Komm schon, nur auf ein Bier in den Biergarten“.. Und du kannst dir denken, was schließlich passiert:
Man willigt ein, „kurz in den Biergarten“ mitzugehen und am Ende wird daraus ein ziemlich ausgedehntes Biergarten-Gehocke. (ewig im Biergarten sitzen, es ist nervig). Meist trifft man ja doch noch irgendwelche Bekannte. Am Schluss haben alle anderen ihren Willen bekommen und du selbst sitzt dazwischen und wärst eigentlich viel lieber zu Hause. Alleine. Beim Schreiben eines neuen Posts. Beim Fotografieren für einen neues Rezept. Beim Lesen eines Buchs. Beim Relaxen in der Badewanne.. oder einfach nur, um mit mit einer Tasse Kaffee auf dem Balkon zu sitzen.
Das Patentrezept gegen den Freizeitstress…
Ich würde ja gerne sagen, dass ich ein Patentrezept (die perfekte Lösung) habe, um den Freizeitstress zu vermeiden. Oder wenigstens zu reduzieren. Leider habe ich das aber nicht. Nicht mal ansatzweise. Denn ich liebe meine Familie. Und ich liebe meine Freunde. Und wenn sie Zeit mir verbringen wollen oder wenn sie mich brauchen, dann bin ich da. Vermutlich sogar zu oft. Aber grundsätzlich immer gerne und mit ganzem Herzen.
Und so werde ich wohl auch weiterhin in den Biergärten dieser Welt sitzen, obwohl ich statt dessen lieber zu Hause vor dem Laptop einen Blogpost schreiben würde. Und dabei wünsche ich mir dann still und leise, dass meine Mitmenschen genauso denken würden. Nur manchmal.
KommentierenSie:
Was steht in dem Text?
Wie gehen Sie mit Ihrer Freizeit um?
Was wollen Sie in der Zukunft anders machen?
Was raten Sie Menschen in Freizeitstress?
Rollenspiel:
Rolle A: Susi, 24, Studierende
– gestresst
– braucht Erholung
– hetzt ständig von einem Termin zum anderen
– kann nicht NEIN sagen, wenn andere, was von ihr wollen
Rolle B: Mario(n), 25, Optiker(in)
– Ist gechillt
– Versteht Susi : spiegelt ihre Gefühle
– Gibt ihr einige Ratschläge
Rolle C: Beobachter/in
Machen Sie sich Notizen : War Mario/n verständnisvoll? Warum (nicht)? Was hat er / sie konkret gemacht? War würden Sie anders machen?
DISKUSSION:
Wann kannst du nicht so gut NEIN sagen?
Warum ist das Nein auch für die anderen sehr wichtig?
Perspektivenwechsel: Versetzen Sie sich in die Lage des anderen Menschen.
Jemand fragt Sie , ob Sie Lust haben ins Kino zu gehen. Sie sagen JA, haben aber keine Lust, trauen sich aber nicht Nein zu sagen.
Wie fühlte sich der andere, wenn er wüsste, dass Sie keine Lust haben?
Probleme aus den Bedürfnissen heraus ansprechen: Erstmal verstehen, welche Bedürfnisse wir haben. Dann dem anderen erklären:
Kontrolle der Umwelt (in dem Wissen, dass nicht alles unter unserer Kontrolle steht und sich darauf bezieht, in was die Person proaktiv sein kann)
Persönliches Wachstum
Autonomie
Selbstakzeptanz
Positive Beziehungen
Durch welche Dinge fühle ich mich gut?
Was sind meine Bedürfnisse?
Wie sehe ich das Problem in Bezug auf meine Bedürfnisse?
Was kann ich tun, um meine Bedürfnisse zu erfüllen?
5. Wie viel Geld gibst du etwa im Monat für Freizeitaktivitäten aus?
6. Bist du in einem Verein? Leistest du ehrenamtliche Arbeit? Wo / Was?
7. Wie oft und wo siehst du deine Freunde?
8. Wie viel Zeit verbringst du mit der/dem PartnerIn?
10. Was würdest du tun, wenn du sehr viel Freizeit hättest?
11. Welche Aktivität aus der Liste oben willst du mal ausprobieren oder öfter machen? Warum tust du das nicht so oft?
Wie ist deine Partnerin? Was hat dich überrascht?
Schreibe jetzt: Mein idealer Tag
Beschreibe deinen idealen Tag, an dem du tun und lassen kannst , was du willst. Du kannst bestimmen wo , mit wem und was du gerne wie lange tust.
Viel Spass beim träumen.
Aufgabe: Diskussion
Manchmal haben die anderen ganz andere Vorstellungen von der Freizeit. Trainiere mit den folgenden Rollen. Diskutiere ein bisschen mit deiner Freundin und versuche herauszufinden, wie sie das Thema sieht.
Lisa, 24, Soziologiestudentin
Ich finde, dass die Leute heutzutage zu viel Stress haben. Die Freizeit ist keine Erholung mehr, sondern Stress. Jeder hat tausend Termine und rennt von einem Termin zum nächsten. Die Werbung macht den Leuten vor, dass man attraktiv, kultiviert und sportlich sein muss, wenn man etwas zählen will. Daher sind viele Menschen heute gestresst und genießen ihre Freizeit nicht mehr. Sie haben jeden Tag etwas anderes vor, müssen ins Fitnessstudio, zur Kosmetikerin, Shoppen oder anderes. Da bleibt leider keine Zeit mehr für gemütliche Kaffeerunden mit Freunden oder einfach nur Faulenzen. Ich versuche, mir viel Zeit für mich selbst zu nehmen, und nicht jede freie Minute zu verplanen. Ich lese, mache mir einen schönen Abend mit einem Buch oder faulenze auch mal.
Maja, 28, Managerin bei H&M
Ich habe leider nicht viel Freizeit, weil ich recht viel arbeite. Ich genieße allerdings meine wenige Freizeit sehr. Ich gehe oft ins Kino, treibe Sport und treffe Freunde. Ich finde man sollte die Zeit nicht vergeuden, daher plane ich meine Freizeitaktivitäten meist. Ich habe einfach zu wenig Freizeit, als dass ich diese einfach nur so verbringen könnte. Ich möchte etwas Schönes machen und das muss ich meistens planen. Meine Freunde arbeiten auch, daher ist es schwer, spontan etwas auszumachen. Ich lege Wert auf eine gute Figur und gutes Aussehen, auch weil das in meiner Arbeit eine Rolle spielt, daher gehe ich oft ins Fitness oder jogge. Mode interessiert mich sehr, daher shoppe ich gern, dabei kann ich auch gleich die Produkte anderer Firmen sehen und die Preise vergleichen. Ich schaffe es einfach nicht, mich zu Hause auf die die faule Haut zu legen. Das ist mir zu langweilig, ich muss immer was tun.
Wie war die Diskussion? Wie siehst du selbst das Thema? Bist du eher auf der Seite von Maja oder von Lisa? WArum?
Suche ein Foto, das deiner Meinung nach gut zu einem Artikel mit dem Titel: Freizeit , Zeit für sich selbst passt.
Beschreibe das Foto. Erkläre warum es zum Thema passt. Wie wird das Interesse der Leser*innen geweckt?
Wortschatz „sich beschweren“ : ich möchte mich über …. (AKK) beschweren
es gibt ein Problem mit …. – ich habe da ein Problem und zwar ….. können Sie mir helfen? – ich bestehe darauf, dass……… – ich möchte sofort ………. – ich verlange, dass Sie ………..
Rollenspiel:
Rolle A: Sie sind in einem Hotel. Das Zimmer ist kalt und laut. Rufen Sie in der Rezeption an und versuchen Sie ein anderes Zimmer zu bekommen.
Rolle B: Sie arbeiten an der Rezeption eines Hotels. Das Hotel ist voll ausgebucht. Sie haben außerdem gerade bemerkt, dass die Heizung nicht mehr funktioniert.
Diskussion: Bist du eine Person, die sich oft beschwert? Worüber würdest du dich auf jeden Fall beschweren? Warum beschwerst du dich (nicht) oft?
Tipp: Viele andere Übungen für dich und deine Lerner*innen findest du in meinem Buch : Im Einklang mit dir selbst. Wie du deinen Geist, dein Herz und deinen Körper glücklich(er) machen kannst
Schreiben Sie auf einen Zettel, was Sie in diesem Kurs am Ende können wollen und warum Sie ihn besuchen. Wieviel Zeit wollen Sie jede Woche dafür investieren?
Aufgabe:
Ich möchte Sie bitten nachzudenken, welcher Tag im Sommer für Sie ein besonderer war. Was war daran so toll oder besonders?
Beschreiben Sie den Tag und versuchen Sie Ihre Erlebnisse anschaulich zu beschreiben. Verwenden Sie viele Adjektive. Beschreiben Sie Ihre Gefühle.
Anschließend werden Sie den Text vorlesen. Viel Spaß
Sie sollen jetzt einen weiteren tollen Tag planen. Dazu werden Sie in folgende Rollen schlüpfen:
Jonas, 25, Student: Er ist an Kunst und Literatur interessiert. Er geht gern in Ausstellungen und Museen. Er trinkt auch gern Cocktails und trifft Leute. Er ist extrovertiert und ein bisschen geschwätzig.
Simona, 23, Journalistin: Sie liebt die Natur und wandert gern. Sie ist gern allein und hört dann Musik. Sie liebt es neue Orte kennenzulernen.
Versuchen Sie eine Idee zu finden, die für beide passend ist.
Jetzt tauschen Sie die Rollen: Einer der beiden wird wütend. Einigen Sie sich, wer angreift.
Was ist passiert? Wie haben Sie reagiert?
Reflexion: Wann werden Sie wütend? Was machen Sie dann? Was tun die anderen? Wie geht es aus? Wie beruhigen Sie sich wieder?
Heute sind wir mit dem Handy meistens immer erreichbar.
Fragen:
Wie oft bist du nicht erreichbar?
Wann schaltest du dein Handy aus oder lässt es Zuhause? Warum hast du es (nicht) immer dabei?
Was tust du? Welche Strategien hast du , um dich vor Stress zu schützen? Lies folgende und wähle aus:
Pausen sind wichtig.
man kann sich Pausen nehmen und man muss nicht überall mitmachen (z.B. sozialen Medien)
ich mache das Handy aus und lese ein Buch
ich stelle das Handy auf lautlos
mit Hund Gassi gehen
mit Tieren spielen
Tiere streicheln
das Kreuzworträtsel um sich zu entspannen
einen Tee trinken und eine Kerze anmachen
spazieren gehen
ein Bad nehmen
mit Freunden treffen statt /anstatt zu chatten
ein Schläfchen machen
Musik hören
meditieren
faulenzen
chillen
eine Massage bekommen
etwas Leckeres kochen
Rollenspiel:
Du hast dein Handy öfter nicht dabei. Eine Freundin kann dich nicht sofort erreichen und ist sauer. Sprich mit ihr und erkläre ihr, warum du nicht immer erreichbar sein willst.
der Durchfall – die Grippe – eine Verspannung – ein Ausschlag – eine Verstopfung – ein Sonnenbrand – die Schluckbeschwerden
wenn man Fieber hat – …….
wenn die Haut rot wird – ……………
wenn man dauernd zur Toilette muss – ……………….
wenn man Muskelschmerzen hat -………………………
wenn man nichts trinken oder essen hat – ……………………….
wenn man nicht aufs Klo gehen kann – …………………….
wenn man viele juckende Punkte auf der Haut hat -……………………
Andere: die Kopfschmerzen- die Rückenschmerzen – mein Kopf / Rücken tut weh ….
Beantworten Sie die Fragen :
1. Was tust du um dich gesund zu halten?
2. Welche Beschwerden hast du immer wieder mal?
3. Wie oft gehst du pro Jahr zum Arzt?
4. Was tust du, wenn du ein Gesundheitsproblem hast und keine Zeit hast, um zum Arzt zu gehen?
Rollenspiel: Ärztin und Patientin
Sie haben ein Problem und gehen damit zum Arzt.
Ärztin : Stellen Sie viele Fragen , um genau herauszufinden , was die Patientin hat.
Beispiele: Wo haben Sie Schmerzen? Seit wann? Haben Sie das schon öfter gehabt? Wann kommen diese Schmerzen? Haben Sie Fieber? Wie ist es mit der Verdauung? Können Sie gut schlafen? Essen Sie regelmäßig? Wie ernähren Sie sich? Fühlen Sie sich müde und erschöpft?
Patientin: Sie können einfach die Fragen beantworten. Vielleicht haben Sie eines der folgenden Probleme: Verstopfung – Verspannungen und Kopfschmerzen – Rückenschmerzen – Magenschmerzen (vor Prüfungen) …….
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